跳远是田径比赛最古老的项目之一,当人类还处于茹毛饮血的时代,跳远已成为一种生活技能.三级跳远的历史可以追溯到远古时代,在古代上,就设有五级跳远比赛,后来以三次完成整个跳跃的比赛活动逐渐普及.跳远和三级跳都是由两部分组成,即一段长距离的助跑和尽可能远的跳跃.其中,三级跳远要求运动员从起跳线起要三步入坑,就像它的名字一样,其三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃.单足跳时应用起跳腿落地,跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地,然后完成跳跃动作,跃入沙坑.两项运动都是按照每名运动员在比赛中的最好成绩来排定名次.　　和其他田赛项目一样,的跳远和三级跳远比赛也是先进行及格赛,通过及格标准的直接进入决赛.资格赛出场顺序按抽签决定,决赛按照资格赛成绩倒序排列,成绩最好的最后跳.除犯规外,跳跃远度项目比赛中,运动员每次试跳的成绩均为有效成绩.如果出现选手成绩相同的情况时,则以第二好成绩来确定名次,依此类推,直到最后一个成绩.如果还是相同,除了第一名以外,其它可以并列.　　跳远和三级跳远比赛有下列之一情况即判犯规：①运动员以身体任何部位触及起跳线到落地之间的地面；②从起跳板两端之外起跳,无论是否超过起跳线的延长线；③在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；④在裁判示意起跳前起跳；⑤无故错过该次试跳顺序；⑥无故延误每次试跳的1分钟时限.　　除犯规外,运动员任何一次试跳的成绩均为有效成绩,跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的距起跳最近痕迹为止.如果出现非整数的情况,则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数.　　在和世界性田径比赛中使用的跳远和三级跳远的沙坑宽至少2.75米,最宽3米.助跑道宽1.22米,长至少40米.跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米.三级跳远起跳线至沙坑近端的距离男子至少13米,女子至少11米,至沙坑远端距离至少21米.坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上.起跳板用木料制成,长1.22米,宽20厘米,漆成白色.起跳板前有一块橡皮泥显示板,用来帮助裁判员判断运动员是否犯规.